English
version


 
Neka ovo bude vaša početna stranica.
Stavite ovu stranicu u Favorites.
Mali ljetni koktel!
  • Sunčanje
  • Psihički odmor
  • Plivanje
  • Šetnja
  • Promjene na koži
  • Ozljede
  • Kupanje
  • Vožnja automobilom
  • Hladno piće


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Važnija je kondicija nego kazaljka na vagi
Prekomjerna tjelesna težina jedna je od najvećih prijetnji zdravlju i danas postaje sve većim problemom. Neki već govore o epidemiji debljine. Sve donedavno govorilo se kako je bolje, ako se želite lakše boriti protiv srčanih bolesti, moždanog udara, povišenog krvnog tlaka, šećerne bolesti, pa čak i nekih vrsta raka, da nemate previše kilograma. Međutim, novija istraživanja u vezi s prekomjernom tjelesnom težinom i ukupnim zdravljem došla su do nekih novih zaključaka. Opsežno ispitivanje provedeno na više od 20.000 muškaraca potvrdilo je da debeli ljudi imaju veću vjerojatnost da će oboljeti i umrijeti ranije nego oni s normalnom težinom. Međutim, kad se u tu studiju uključio još jedan faktor – fizička kondicija, onda je utvrđeno da su debeli ljudi u dobroj kondiciji živjeli isto toliko dugo kao i oni mršaviji u dobroj kondiciji. Također, mršaviji muškarci koji su bili bez kondicije, imali su gotovo triput veću vjerojatnost da će umrijeti mladi nego debeli muškarci u fizički dobroj kondiciji. To znači da se, sve dok ste u dobroj kondiciji, pa iako imali 10 ili 15 kilograma viška, ne izlažete povećanom riziku smrtnosti. Međutim, ako ne vježbate redovito – a takvih je gotovo dvije trećine – biti vitak nije preveliko jamstvo za vaše zdravlje.

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zašto je pizza poželjan obrok?
Ove će godine prosječni Amerikanac pojesti 46 kriški, ili 12 kilograma, pizze. Premda se ta količina približava hamburgeru – nacionalno omiljenoj brzoj hrani – mnogi se nutricionisti vesele i odobravaju taj trend. Primjerice, današnja tipična pizza sa sirom, 30 posto svojih ukupnih kalorija osigurava od masti koje sadrži. Međutim, to je daleko manje nego, primjerice, sendvič od tune (43 posto), pečeno pile (36 posto) itd. Osim toga, sir pruža kalcij i kalij, a pečeno tijesto kompleksne ugljikohidrate. Dakle, vaša uobičajena pizza, kao što stručnjaci za prehranu smatraju, može biti upravo savršen obrok. Zatim, pizze su često prelivene sokom od rajčice. Nutricionistima je poznato da rajčice sadrže tvar likopen (koja im daje divnu, crvenu boju) i koja se pokazala djelotvornom u borbi protiv raka. Likopen je antioksidans, a nedavna istraživanja ukazuju na to da je on vjerojatno najsnažniji antioksidans. 
Verzija za ispis Pročitajte više
 
Više ribe – više zdravlja
Njihova je prehrana puna masnoća, kolesterola i bjelančevina. Jedu malo vlaknastih komponenti, malo ugljikohidrata i gotovo ništa vitamina C ili E. Prema prehrambenim dogmama, oni bi trebali padati poput muha. Međutim, Eskimi iz zapadnog Grenlanda vjerojatno su među najzdravijim ljudima na Zemlji. Oni imaju daleko manje kolesterola u svojoj krvi nego mi i pate od svega desetine srčanih bolesti. Povišen krvni tlak je rijedak, kao što je i prekomjerna tjelesna težina i reumatoidni artritis, a dijabetes je praktički nepoznat. 


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Stav prema raku - Vrijeme je za promjenu stava
Kad je u pitanju rak, stručna medicinska udruženja traže od liječnika, ali i od javnosti, agresivan stav i promptnu akciju. Jer, rak više nije beznadežna bolest, kao što je nekad bio. Baš suprotno, optimizam je danas opravdan u gotovo svakoj vrsti zloćudnog oboljenja. Jedna po jedna vrsta raka, jednom smatrana neizlječiva, postaje predmet liječenja i izlječenja, posebno ako ju se otkrije u ranoj fazi. Milijuni ljudi koji su imali rak danas su živi i zdravi. Uobičajeno je rak smatrati izliječenim kada nema znakova bolesti barem pet godina nakon dijagnoze i liječenja.
Ipak, velik dio javnosti (a ima i takvih liječnika) podcjenjuju šanse za preživljavanje. Oni pogrešno misle da ako rak pogodi čovjeka da je smrt neizbježna. Izlječenja prolaze neprimijećena. Najčešći razlog zbog čega pacijenti ne potraže ranu medicinsku skrb za simptome uzrokovane rakom, je strah da će liječnik možda pronaći upravo ono što imaju. I sukladno tome, oni odlažu agresivnu akciju protiv bolesti, sve dok ne bude prekasno za nova moderna liječenja. 

  • Strah, apatija, fatalizam



Verzija za ispis Pročitajte više
 






Trenutno nema anketa.

Upišite se na mailing listu i primajte redovite obavijesti na email

email adresa: